Beskyt din hørelse – Se her hvordan
Høretab er noget, som vi ofte forbinder med alderdom. Vi tænker, at det er en af ulemperne ved at blive ældre, men at der i det mindste går mange år før det rammer os. Det er desværre bare ikke realiteten. Høretab forsaget af støj er desværre et almindeligt problem, som flere og flere i alle aldersgrupper oplever. Grundet teknologiens og samfundets udvikling befinder vi os oftere i miljøer og situationer, hvor støjen er til stede. Der findes dog heldigvis muligheder for at forebygge høreskader og gener, forsaget af støj. I denne artikel kan du lære om nemme strategier for at nedsætte risikoen for høreskader i hverdagen.
Forståelse af støj og dens påvirkning:
Støjens indvirkning på din hørelse er påvirket af både intensitet og varighed. Den mest effektive måde at forhindre høretab på er ved at undgå støjende omgivelser, når det er muligt. Men når det ikke er muligt, kan det blive afgørende at bruge høreværn. Høreværn kan samtidig være et hjælpemiddel i hverdagen til at mindske stress og lyd-sensitivitet.
Genkendelse af overdreven støj:
Du behøver faktisk ikke altid en lydmåler til at måle, om støjen omkring dig har nået et skadeligt niveau. Hvis du oplever, at du selv eller andre hæver stemmen for at kommunikere, eller hvis det bliver udfordrende at forstå hinanden, selv i armslængde, er støjen sandsynligvis overdreven og kan skade din hørelse over tid.
6 nemme strategier til at beskytte din hørelse:
- Reducer lydstyrken: Sænk lydstyrken på enheder som tv, radio eller høretelefoner. Når du hører musik, bør du tage periodiske pauser for at reducere din eksponering og give din hørelse og hoved lidt ro.
- Skab afstand: Når du konfronteres med høj støj, skal du tage et skridt tilbage for at reducere din eksponering.
- Hold pauser: Giv dine ører lidt ro ved at tage regelmæssige pauser fra støjende omgivelser hvad end det er fabriksstøj eller fællesrum. Brug frokostpausen på at gå lidt udenfor eller finde et rum, hvor der er roligt.
- Vælg mere støjsvage produkter som elværktøj og køkkenapparater med reduceret støjniveau.
- Nedsæt eksponeringen for de højeste lydkilder såsom højttalere. Sørg for aldrig at stå i direkte linje med en højtaler ved arrangementer, hvor der spilles musik eller holdes taler.
- Bær høreværn med dig, og sørg for, at de er let tilgængelige i din taske eller dine lommer.
Brug af høreværn
Den mest effektive måde at beskytte din hørelse mod støj på er at undgå støjende aktiviteter. Når dette ikke er muligt, er det vigtigt at bruge høreværn. Høreværn reducerer lydniveauet uden at skære dig helt af fra dine omgivelser. Ofte bliver støjen blot nedsat til et niveau, hvor den ikke længere er skadelig.
Læs mere om høreværn på vores hjemmeside eller kontakt os for at finde den rigtige løsning til dig.
